【导读】 2015年美军飞行员遇UFO事件曝光：无翅膀在高速飞行(附视频)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！自从1947年的罗斯威尔ufo坠毁事件后，美国军方一直在对不明飞行物UFO进行调查，到1969年才正式结束，其中包括最著名的“蓝皮书计划”，但最终都以云、间谍机为理由瞒天过海。......
发布时间0：2023-06-07 08:01:06
燕麦片怎么吃才减肥 燕麦片的功效和作用有哪些
2022-11-25 19:00:06
来源：网络整理
作者：管理员
一、用燕麦片做减肥餐
燕麦片的营养非常丰富，并且是一种很好的膳食纤维，在吃了叶麦片之后会有饱腹感。对身体健康有好处，并且还能够调节新陈代谢。辅助消化掉自己身体内多余的热量，并且还能够降低胆固醇。燕麦可以直接用牛奶冲泡，也可以用纯净水冲泡，这样简单直接的方法可以帮助减肥。
用燕麦片做麦香杏仁，这是一个比较不错的减肥餐，主要的用料是杏仁和燕麦，两者混合到一起，另外还要准备一种水果就是草莓。可以将豌豆用盐进行腌制，然后再炸酥。同样燕麦也要用油炸酥，然后将两者一同下锅加入干辣椒丝。炒匀之后就可以上桌吃了，同时与草莓一同食用，能够达到非常好的减肥效果。
也可以用燕麦做主食，麦芽燕麦脆饼的主要原件是燕麦片，鸡蛋，油，红糖，盐。将这些物质放入一个容器之内，并且一定要搅拌的均匀放至容器内静置，时间需要30分钟，然后再加入面粉。这里需要用到烤箱，将烤盘铺上防粘纸，然后将搅拌均匀的燕麦和面粉倒入烤盘上，并且压平。烤箱用150度预热，然后调到170度烘烤20分钟左右就熟，这也是一个不错的减肥餐，可以增加饱腹感，并且还没有多余的脂肪。而且燕麦片是世界十大抗疲劳最快食物 之一，假如感觉到疲劳来一杯燕麦可能有比较好的抗疲劳效果。
二、燕麦片的功效
燕麦片不仅能减肥，并且还能辅助降糖一些糖尿病患者，对于降血糖是非常烦恼的，燕麦片中不含一点的糖，所以糖尿病患者食用之后对病情的治疗是有帮助的。此外，燕麦片中所含有的营养物质也很多，能够预防骨质疏松症，并且还能够帮助伤口愈合。
燕麦片还能够预防贫血以及补钙。很多人经常出现腿疼的情况，尤其是老年人，所以燕麦片中所含有的钙质以及亚油酸对于脂肪肝，浮肿等等有治疗的效果。如果老年人想增强体力，提高自身的免疫力，可以选择吃燕麦片，能够使自己延年益寿，是不错的食物。
显示全文
相关文章
2015年美军飞行员遇UFO事件曝光：无翅膀在高速飞行(附视频)
雾和霾的区别:成分不同(雾里有水，霾里有烟尘和盐粒)
【导读】 雾和霾的区别:成分不同(雾里有水，霾里有烟尘和盐粒)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！我们在有山有水的地方清晨起床时经常能看到雾气弥漫，城市里也有雾，只是大部分时间经常是雾霾的出现，不过有时候，是雾还是霾大部分人真的傻傻分不清。虽然它们乍一看是一样的，但是实际上却有很大的区别。我们一起......
发布时间1：2023-06-07 04:01:17
湘西赶尸之谜，揭秘湘西赶尸由来(真实存在/来源魔神蚩尤)
【导读】 湘西赶尸之谜，揭秘湘西赶尸由来(真实存在/来源魔神蚩尤)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！说起赶尸大家是不是想起了林正英的僵尸片，其实在现实生活中也有同样的赶尸人。在湘西的苗族历史上就有赶尸的习俗，湘西赶尸之谜一直被人们质疑真假，据小编了解，湘西确实有赶尸的习俗，跟小编一起来看看湘西赶尸之......
发布时间2：2023-06-06 20:01:05
三观指的是哪三观：人生观、价值观、世界观(其他说法)
【导读】 三观指的是哪三观：人生观、价值观、世界观(其他说法)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！现在网络上经常有人说三观不合，难以做朋友的话，这是真的吗?不过一位哲学家曾说过：这世界上没有两片完全相同的树叶。更何况人呢?那么人与人之间为什么要讲究三观一致呢?这个三观到底是个什么东西呢?接下来大家......
发布时间3：2023-06-06 19:01:03
野原新之助的真实背景 野原新之助具体身份是什么
【导读】 野原新之助的真实背景 野原新之助具体身份是什么，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！野原新之助也就是蜡笔小新，该作品作者他在观察自己小孩的时候，发现孩子的想法很是特别，也被孩子世界吸引了，最终创造出了野原新之助这样的人物。野原新之助的真实背景野原新之助作者是臼井仪人，这位先生在创作出......
发布时间4：2023-06-06 07:01:04
人类从何而来，人类根本不是进化来的(被外星人流放地球)
【导读】 人类从何而来，人类根本不是进化来的(被外星人流放地球)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！人类进化论最近被推翻，有科学家提出人类根本不是进化来的，而是被远古外星人流放在地球上的！至今关于人类的起源没有正确的定论，如果说人类不是进化而来，那是从何而来呢？科学家为何会说人类根本不是进化来的呢？......
发布时间5：2023-06-06 04:01:05
除太阳外离我们最近的恒星是什么：比邻星（半人马座）
【导读】 除太阳外离我们最近的恒星是什么：比邻星（半人马座），下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！除太阳外离我们最近的恒星是比邻星，比邻星是属于半人马座的第三颗恒星，最早是在1915年在非洲南部发现的，最早发现这颗恒星的人是罗伯特.因尼斯，这个人是当时约翰尼斯堡天文台的主管，在非洲南部进行天体研究......
发布时间6：2023-06-06 02:01:04
丁达尔效应是什么意思：寓意光可被看见(区分胶体与溶液)
【导读】 丁达尔效应是什么意思：寓意光可被看见(区分胶体与溶液)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！说到“丁达尔效应”这一自然现象，很多人可能听过，但是不知道具体含义。那么“丁达尔效应”是什么意思呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。丁达尔效应是什么意......
发布时间7：2023-06-05 22:01:10
为您推荐
蔡徐坤新曲MV正式上线 用多重角色演绎内心情感世界
5月7日下午2点，蔡徐坤新歌《Hard To Get》MV于国内正式上线。在《Hard To Get》正式版mv中，蔡徐坤将复杂情愫一一拆解，用神秘多变的角色，演绎内心深处情感世界，用三个迥然不同的角.........
发布时间：2023-06-06 18:06:23
皮亚尼兹基龙（图片）
【导读】 皮亚尼兹基龙（图片），下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！皮亚尼兹基龙在恐龙时代，阿根廷是大型恐龙的乐园，就连世界上最大的恐龙阿根廷龙就生活在此。而食草恐龙成堆的地方，自然少不了食肉恐龙，今天小编将为大家介绍的皮亚尼兹基龙，就是曾经生活在阿根廷的小型食肉恐龙......
发布时间：2023-06-06 18:01:04
林更新《新游记》工厂搬砖48小时 感慨“打工不易”
人气演员林更新全新综艺腾讯视频《新游记》昨日更新。《新游记》是一档游历观察真人秀，由六个率真桀骜的热血青年组成新游团，在各种人文奇观中，完成一场真实的人间历险记，最终成为自己平凡生活中的超级英雄。在此.........
发布时间：2023-06-06 17:06:14
怎么炒豆子
【导读】 怎么炒豆子，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！炒豆子做法：1、准备材料：黄豆２００ｇ、淀粉适量、白糖适量、水适量。2、把黄豆洗一下，捞出来晾干。3、干锅炒豆，小火不停的翻炒。4、炒到黄豆发黄，皮裂开盛出备用。5、在炒锅内倒入清水和适量白糖，中小火......
发布时间：2023-06-06 17:01:05
彭佳慧晒照回应与卡魔拉撞脸：姐有副业要报备吗
彭佳慧与卡魔拉对比照5月7日晚，彭佳慧通过微博晒和《复仇者联盟4》中卡魔拉的对比照，并俏皮的配文称：姐有副业，这也要跟您报备吗？复仇者联盟四，打工赚钱啦！照片中，彭佳慧像极了卡魔拉，不管是五官还是发型.........
发布时间：2023-06-06 16:03:58
红外摄像头晚上能看清人脸吗
【导读】 红外摄像头晚上能看清人脸吗，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！红外摄像头晚上看不清人脸，但可看清大概轮廓。红外夜视摄像头主要用于在无可见光或者微光的黑暗环境下，采用红外发射装置主动将红外光投射到物体上，红外光经物体反射后进入镜头进行成像。这时我们所看到的是由红外......
发布时间：2023-06-06 16:01:03
成龙举自拍杆和刘浩存郭麒麟合影
9月14日，成龙、刘浩存、郭麒麟主演的喜剧动作电影《龙马精神》宣布开机，现场图也曝光。 影片聚焦一代龙虎武师的故事，入行60年的成龙本色出演，这次他将搭档一匹骏马，一人一马相依为命，因为债务纠纷面临父.........
发布时间：2023-06-06 15:03:14
毛豆炒什么
【导读】 毛豆炒什么，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！毛豆炒肉、毛豆炒胡萝卜丁、清炒毛豆、毛豆炒鸡蛋、毛豆炒豆干等。毛豆和大部分的食材都是可以一起为人们所食用。毛豆炒肉：毛豆提前剥好，用清水多洗几遍，去薄皮。肉丝洗净，加入十根左右的姜丝，加2勺生抽、少许......
发布时间：2023-06-06 15:01:04
郭碧婷向佐罕见同框
5月9日，向佐和郭碧婷近期罕见同框，本以为两人会议现出恩爱夫妻的容貌，没想到全程冷脸不互动，尤其是牵手的小细节引起网友的热议。向佐和郭碧婷都是盛装打扮，向佐穿着妥帖的灰色西装，里面还用丝巾装修了一番，.........
发布时间：2023-06-06 14:07:46
印度的首都是哪里
【导读】 印度的首都是哪里，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！新德里是印度共和国首都，是全国政治、经济和文化中心，也是印度北方最大的商业中心。根据联合国2014年发布的《世界城市化前景报告》，人口2500万，位居世界第二，超过人口2100万的孟买成为印度人口最多......
发布时间：2023-06-06 14:01:04
利加布龙：阿根廷超巨型恐龙（长24米/距今9900万年前）
【导读】 利加布龙：阿根廷超巨型恐龙（长24米/距今9900万年前），下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！在恐龙时代，气候温和、植株茂盛的阿根廷宛如一个恐龙乐园，许多大型恐龙就是诞生如此，比如世界上最大的恐龙阿根廷龙，还有今天要介绍的利加布龙等。利加布龙体长可达24米，生活在9900万年前的早白垩世，是种......
发布时间：2023-06-06 13:01:06
《新洗冤录》今日上线 欧阳震华再演“棺材仔”宋慈破迷雾寻真相！
由阮健恒导演执导，欧阳震华领衔主演，邵芸、吕宇等人主演的影片《新洗冤录》今日正式登陆爱奇艺全网独播。影片由崔炎龙监制，严庆编剧，自2021年影片开机消息发布便获得了多方关注。据悉，此次影片将在爱奇艺上.........
发布时间：2023-06-06 12:03:41
