【导读】 玛雅人的水晶头骨是用来干嘛的?到底是祭祀还是装饰?，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！说到玛雅人其实大家都知道他们非常的神秘，他们曾经在地球上非常的火爆，但是最后也不知道怎么就消失了，但是关于玛雅人的传说也一直没有减少和断过，最近不少的人都在说一件事情是关于玛雅人的头骨的，话说这个头骨......
发布时间：2023-07-10 12:01:17
鬼压床的温馨解读是什么?
2023-07-10 20:01:33
来源：网络整理
作者：管理员
说到这个鬼压床也还是有很多人都知道的，很多人估计都遇到过，但是大家也知道的，那就是鬼根本就不存在，那么这个鬼压床到底是怎么回事呢?今天不仅仅给大家带来这个鬼压床的解析，也带来这个鬼压床的温馨解读，感兴趣的可以看看!
1、鬼压床的温馨解读
妈妈说鬼压床其实是一直守护你的小鬼晚上给你盖被子太困了，就趴在你身上睡着了。当然了这个只是温馨解读，并不是科学解释哦。
2、鬼压床科学解释
你有没有睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动的时候?也就是民间所谓的“鬼压床”?鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。
睡眠瘫痪症通常发生在晚间刚入睡时，或者凌晨正要苏醒时。生活压力、焦虑情绪、睡眠质量、以及基因遗传都与之相关。
在英国最近的一次调查中，近30%的受访者称曾经经历过至少一次睡眠瘫痪症。
尽管睡眠瘫痪症是一种令人恐惧的经历，但曾发作过的人们应该记住，睡眠瘫痪症是暂时性的，而且对身体无害。
3、鬼压床了怎么办
鬼压床应对措施
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
鬼压床注意事项
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的*********等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
鬼压床食物疗法
还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
1.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
2.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
3.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
4.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
鬼压床预防方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松!你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
显示全文
下一篇：没有了
相关文章
玛雅人的水晶头骨是用来干嘛的?到底是祭祀还是装饰?
南方几月可以做腊肉：十二月份（天气冷适宜做腊肉）
【导读】 南方几月可以做腊肉：十二月份（天气冷适宜做腊肉），下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！南方每年的农历腊月也就是十二月就可以做腊肉了，这个时间天气一般都比较寒冷，是非常适合做腊肉的，制作腊肉的时候应该先经过腌制，然后放在天花板上进行熏制，过一段时间新鲜的肉就变成深色的腊肉了，每个地方制作......
发布时间：2023-07-10 07:01:10
达芬奇维特鲁威人秘密是什么?看看让人惊叹的维特鲁威人
【导读】 达芬奇维特鲁威人秘密是什么?看看让人惊叹的维特鲁威人，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！说到维特鲁威人其实大家多多少少知道一些，毕竟是达芬奇画的嘛，达芬奇的画也是真的还行的，那么有的人也问了，这个维特鲁威人话说出名是非常的出名的，而且竟然有超多的秘密可言的，那么有的人问了，这个维特鲁威人......
发布时间：2023-07-09 20:01:19
男子自称去过2749年事件回顾,看看2749年都发生了什么吧
【导读】 男子自称去过2749年事件回顾,看看2749年都发生了什么吧，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！说到往未来世界跑这个事情啊在中国还是发生的比较少，中国人是穿越到过去，什么梦回大唐啊。美国人呢就比较喜欢往未来跑了，什么星际大战故事很多了。这其中有这样一件事情，那就是话说有一位美国男子自称去过274......
发布时间：2023-07-09 17:01:21
埃及金字塔灵异事件，金字塔中发生的诡异事件(胆小勿入)
【导读】 埃及金字塔灵异事件，金字塔中发生的诡异事件(胆小勿入)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！说起埃及金字塔估计没有几个人不知道吧，古埃及金字塔闻名于世界，被列入世界八大奇迹之一。不过，在金字塔内发生了很多不为人知的事件，埃及金字塔灵异事件就是其中之一。据说，很多开法老棺材的人都离奇死亡了！埃......
发布时间：2023-07-09 16:01:39
口罩重复使用怎样消毒：酒精高温都可以（消毒四小时）
【导读】 口罩重复使用怎样消毒：酒精高温都可以（消毒四小时），下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！口罩重复使用的消毒方法是很多的，不过我们日常生活中能够使用的也就两种，那就是使用百分之七五的酒精进行消毒，或者是把口罩放在太阳下面暴晒四个小时以上进行消毒，当然了还有其它的消毒方式但我们在使用的时候并......
发布时间：2023-07-09 08:01:15
古埃及法老的诅咒之谜，古埃及法老的诅咒是真的吗
【导读】 古埃及法老的诅咒之谜，古埃及法老的诅咒是真的吗，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！古埃及法老的诅咒也许世界上最神秘、最具威严、最灵验的诅咒了。但凡进入了古埃及法老图坦卡蒙法老的陵墓的人，都因诅咒而死。不论是考古的还是盗墓的，没有任何人能逃脱这个诅咒。许多人都认为古埃及法老的诅咒仅仅......
发布时间：2023-07-09 07:01:47
血燕麦的功效与作用:可以用来减肥（降低胆固醇预防疾病）
【导读】 血燕麦的功效与作用:可以用来减肥（降低胆固醇预防疾病），下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！血燕麦的功效与作用是非常多的，其不仅可以帮助我们降低血液中的胆固醇，还可以预防糖尿病，里面丰富的钙物质还可以促进我们的骨骼发育，而且血燕麦含有丰富的膳食纤维，饱腹感很强，热量不高，所以非常适合减肥的人......
发布时间：2023-07-08 22:01:05
为您推荐
达芬奇维特鲁威人秘密是什么?看看让人惊叹的维特鲁威人
【导读】 达芬奇维特鲁威人秘密是什么?看看让人惊叹的维特鲁威人，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！说到维特鲁威人其实大家多多少少知道一些，毕竟是达芬奇画的嘛，达芬奇的画也是真的还行的，那么有的人也问了，这个维特鲁威人话说出名是非常的出名的，而且竟然有超多的秘密可言的，那么有的人问了，这个维特鲁威人......
发布时间：2023-07-09 20:01:19
洋葱怎么保存
【导读】 洋葱怎么保存，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！洋葱保存方法有：1、悬挂法：将晾晒好的洋葱用网兜悬挂到屋檐下，或者是将洋葱的茎叶编织到一起，悬挂到屋檐下。2、堆藏法：将晾晒好的洋葱去叶后堆放到一起，底下放上芦席，四周用芦席围住。3、库藏法：将晾晒好......
发布时间：2023-07-09 18:02:23
男子自称去过2749年事件回顾,看看2749年都发生了什么吧
【导读】 男子自称去过2749年事件回顾,看看2749年都发生了什么吧，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！说到往未来世界跑这个事情啊在中国还是发生的比较少，中国人是穿越到过去，什么梦回大唐啊。美国人呢就比较喜欢往未来跑了，什么星际大战故事很多了。这其中有这样一件事情，那就是话说有一位美国男子自称去过274......
发布时间：2023-07-09 17:01:21
埃及金字塔灵异事件，金字塔中发生的诡异事件(胆小勿入)
【导读】 埃及金字塔灵异事件，金字塔中发生的诡异事件(胆小勿入)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！说起埃及金字塔估计没有几个人不知道吧，古埃及金字塔闻名于世界，被列入世界八大奇迹之一。不过，在金字塔内发生了很多不为人知的事件，埃及金字塔灵异事件就是其中之一。据说，很多开法老棺材的人都离奇死亡了！埃......
发布时间：2023-07-09 16:01:39
中国北京车牌简称分别是什么
【导读】 中国北京车牌简称分别是什么，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！中国北京车牌简称分别是什么中国北京车牌简称是京。各个省的车牌前面简称都不相同，分别有京、沪、津、渝、鲁、冀、晋、蒙、辽、吉、黑、苏、浙、皖、闽、赣、豫、湘、鄂、粤、桂、琼、川、贵、云、藏、陕、甘、青、......
发布时间：2023-07-09 15:01:46
闫怎么读
【导读】 闫怎么读，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！yn。闫，汉语汉字，读音为yn，曾作阎的简化字。其本身也作姓氏。闫姓，中华姓氏之一，在当代中国姓氏中排行第五十二位。闫氏族人主要分布在长江以北地区，以山东、河北、山西为多。汉字，又称中文字、中国字、方......
发布时间：2023-07-09 14:01:18
中型食肉恐龙:迪布勒伊洛龙 活于1.67亿年前(仅发现颅骨)
【导读】 中型食肉恐龙:迪布勒伊洛龙 活于1.67亿年前(仅发现颅骨)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！迪布勒伊洛龙诞生于1.67亿年前的侏罗纪中期，属于中型食肉恐龙，它是兽脚亚目中的斑龙科，第一批化石是在02年于法国发现的，也是两后足进行直立行走，所以前肢比较短小，但是这次的化石并不完整，只有简简单单......
发布时间：2023-07-09 13:01:10
199o年是闰年还是平年
【导读】 199o年是闰年还是平年，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！计算闰年的方式是：1、世纪年能整除400的是闰年；（如2000年是闰年,1900年不是闰年）2、普通年能整除4且不能整除100的为闰年。（如2004年就是闰年，2005年不是闰年）按照这个方法计算，1......
发布时间：2023-07-09 12:01:26
皮皮虾水煮多久能熟
【导读】 皮皮虾水煮多久能熟，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！冷水入锅，小火煮15-20分钟即可，中火煮需要8-10分钟，不宜用大火煮，会破坏口感。如果使用高压锅，2-3分钟即可。皮皮虾是虾蛄科口虾蛄属动物，头胸甲前缘中央有一片能活动的梯形额角板，前方有能活动的......
发布时间：2023-07-09 11:01:12
中国的名山大川有哪些
【导读】 中国的名山大川有哪些，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！中国的名山大川有长江、黄河、松花江、珠江、嘉陵江、大渡河、泰山、华山、黄山、武夷山、长白山、珠穆朗玛峰等。1、黄山：黄山位于安徽省南部，属黄山市管辖。传说是中华祖先轩辕黄帝修身炼丹而飘然成仙的地方。黄......
发布时间：2023-07-09 10:01:20
关于春节的传说
【导读】 关于春节的传说，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！春节的传说简短版本一：在上古时期，有一种怪兽就叫做年，体形象狗，每到现在农历大年三十的时候出来作乱。很多人受其侵害，人们一到每年这个时候都非常的害怕。不过，随着时间的推移，人们后来发现年怕爆竹爆炸时的......
发布时间：2023-07-09 09:01:12
口罩重复使用怎样消毒：酒精高温都可以（消毒四小时）
【导读】 口罩重复使用怎样消毒：酒精高温都可以（消毒四小时），下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！口罩重复使用的消毒方法是很多的，不过我们日常生活中能够使用的也就两种，那就是使用百分之七五的酒精进行消毒，或者是把口罩放在太阳下面暴晒四个小时以上进行消毒，当然了还有其它的消毒方式但我们在使用的时候并......
发布时间：2023-07-09 08:01:15
