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夏威夷果不能跟什么一起吃，富含鞣酸和草酸的食物

2023-09-27 17:00:10 来源：网络整理作者：管理员

夏威夷果不能跟什么一起吃

夏威夷果的功效很多，它不仅能补钙，提高骨密度，增强骨骼健康，还能促进肠蠕动，治疗慢性便秘。但吃夏威夷果时，最好不要与富含鞣酸的食物、富含草酸的食物、性寒的食物同食，否则会有不适反应，轻则影响食物营养价值，重则腹痛、腹泻。

1、富含鞣酸的食物

夏威夷果含大量蛋白质，它不能和富含鞣酸的食物食物同食，否则会在胃中生成络合物，它很容易直接排出体外，进而影响食物营养价值。这类食物包括：香蕉（夏威夷果和香蕉可以一起吃吗）、柿子、酸枣、蔓越莓、生木瓜、石榴皮、竹笋等。

2、性寒的食物

夏威夷果含丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，但与寒性食物同食的话，会增加肠道的滑利性，使肠道中的夏威夷果很容易被排出，降低食物的营养价值，严重时还会出现腹泻等情况。包括：螃蟹、八爪鱼、杨桃、菱角、海带、海藻等。

3、富含草酸的食物

夏威夷果富含矿物质，特别是镁离子的含量很高，与富含草酸的食物一起食用的话，镁离子和钙离子会和草酸生成沉淀物，降低夏威夷果的营养价值，并加重消化负担，对身体不利。包括：草莓、蔓越莓、菠菜、甜菜、芋头、葱等。

小结：关于夏威夷果不能跟什么一起吃，看完全文，大家知道了吧，夏威夷果营养价值虽高，但它不能与富含鞣酸的食物、富含草酸的食物、性寒的食物同食，记住这些，大家就可以经常吃夏威夷果了。有兴趣的朋友，还可以看看夏威夷果果壳是什么垃圾。

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