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枕头是硬的好还是软的好，过硬过软都不好（软中带硬最好）

2023-09-28 18:00:11 来源：网络整理作者：管理员

枕头是硬的好还是软的好

根据专家们的研究，其实枕头单纯的硬或软都不是很好，软硬结合的枕头才更有利于健康。过硬的枕头枕久了后，头皮会感到不舒服；过软的枕头枕久了后，会导致颈肌过度疲劳，不利于睡眠。只有柔软不失硬度的枕头，人枕起来的伤害才最小，睡起来也更舒服。

枕头过硬：在古代，人们枕的是硬枕头，这类枕头刚开始枕的时候，可能没多大不适，但过硬的枕头，与人头的接触面积会减少，导致压强增大，枕久后人的头皮会感到不舒服；

枕头过软：生活中，很多人喜欢枕软枕头，特别是女性，认为越软枕的越舒服，其实这是不对的。因为枕头越软，人枕了后难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，这样是不利于睡眠的。

建议枕头不软不硬：枕头只有柔软又不失一定的硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。这种枕头枕起来才舒服，对人伤害也更小，睡起来也会更加舒服。

买枕头有什么讲究吗

1、硬度：买枕头，首先不能过硬也不能过软，软中有硬最好，这类枕头的枕芯以木棉、荞麦皮为好（有兴趣的朋友，可以看看荞麦壳枕头多久换一次），装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。

2、高度：枕头柔软度选好后，还应根据自身需求选择高度，一般一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。

小结：关于枕头是硬的好还是软的好，看完全文，大家知道了吧，枕头是与我们建议和睡眠息息相关的，它过硬、过软都不会，软中带点硬度最好，这样可以更好的保护我们的颈椎。针对枕头的问题，大家还可以看看枕头是枕头还是枕脖子、枕头可以机洗吗。

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